Ни для кого не секрет, что, для того, чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме, иметь достаточный запас сил и энергии, необходимо правильно питаться. Это не означает, что полезное питание - это исключительно лишь фрукты и овощи или свежевыжатый сок. Благодаря своему химическому составу одни продукты легко перерабатываются организмом, давая энергию мышцам, другие — содержат питательные вещества, необходимые для роста и сохранения зубов и костей, а также для функционировании сердца, легких, глаз и других органов. Поэтому необходимо соблюдать некоторый баланс между, например, мясом и овощами, жирной и некалорийной пищей. Такой рацион можно будет назвать «полезное питание».